為進(jìn)一步落實我校第七屆“陽光護(hù)航”心理育人季活動，扎實做好疫情期間學(xué)生心理健康教育工作，促進(jìn)學(xué)生心理成長， 5月9日19:00我校學(xué)生心理成長指導(dǎo)中心主任肖瓊教授在騰訊會議舉辦《疫情下的心理成長》專題講座。石油工程學(xué)院和研究生工作部學(xué)生代表、心理委員代表等近500名師生在線觀看學(xué)習(xí)，講座由石油工程學(xué)院2020級輔導(dǎo)員祖力皮亞主持。
講座開始，肖老師從疫情對我們生活的影響和改變說起，請同學(xué)們覺察自己的心理疫情，換個角度看疫情、看自己，在經(jīng)歷與體驗疫情的過程中，尋找自己身上的積極品質(zhì)。肖老師用生動鮮活的案例，通俗易懂的言語從生理、認(rèn)知、情緒、行為、觀念等方面進(jìn)行細(xì)致分析，引導(dǎo)同學(xué)們接納、關(guān)注自我；規(guī)律作息，管理時間；加強溝通，獲得支持；管理情緒，科學(xué)應(yīng)對。
隨后，肖瓊教授對如何有效促進(jìn)疫情期間的心理成長提出了8個方案：平衡當(dāng)下和未來、增加積極情緒、理性地認(rèn)識、發(fā)揚積極品格、追求積極體驗、進(jìn)行積極主動的人際互動、磨練心理韌性、提升人生觀層次。講座中不僅有理論知識的講述，還有應(yīng)對不良情緒的調(diào)適方法，同學(xué)們通過評論區(qū)同老師進(jìn)行線上互動，交流氛圍輕松愉悅，使同學(xué)們受益匪淺。
最后，肖老師號召同學(xué)們看到我們制度的優(yōu)勢，以及應(yīng)對突發(fā)公共衛(wèi)生事件中所展現(xiàn)出中華民族強大力量和自信，齊心協(xié)力，同心向前，不負(fù)青春，不負(fù)時代！
通過此次線上心理講座，同學(xué)們不僅能夠把講座中所學(xué)的心理健康理念和實際操作策略更好地運用到學(xué)習(xí)生活中，增加積極情緒，減少生活中的空虛感，而且還有助于培養(yǎng)學(xué)生的自我審視能力，學(xué)會放眼前方，用心去尋找、去捕捉生活中的小美好，提升幸福感，構(gòu)建積極心理成長。
據(jù)悉，本次講座是我校第七屆“陽光護(hù)航”心理育人系列活動之一，之后還有面向全校學(xué)生的4場心理講座以及15場心理委員團(tuán)體輔導(dǎo)。
