春光三月,萬(wàn)象更新。2024年3月8日上午,在第114個(gè)“三八國(guó)際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)”到來(lái)的美好時(shí)刻,學(xué)生心理成長(zhǎng)指導(dǎo)中心面向全校師生們舉辦了主題為“品茗·賞花”的正念冥想工作坊。
本工作坊由學(xué)生心理成長(zhǎng)指導(dǎo)中心教師惠笑吟帶領(lǐng)。在悠揚(yáng)安靜的音樂(lè)聲中,大家先以正念的方式觀品菊花茶,感受身心,交流感受。隨后,大家共同在《風(fēng)吹麥浪》的音樂(lè)聲中自由舞動(dòng),舒展身體,去除工作壓力和疲勞,并帶著通過(guò)工作坊給自己賦能的力量感,回到各自的學(xué)習(xí)與工作中去。


通過(guò)本次活動(dòng),在場(chǎng)師生在坦誠(chéng)交流中感受放松與寧?kù)o,為自己了獻(xiàn)上一份關(guān)懷。