考研復(fù)習(xí)進(jìn)入攻堅(jiān)沖刺期，12月1日下午，外國語學(xué)院聚焦學(xué)生需求，針對前期調(diào)研的問題，舉辦“暖心護(hù)航研路行”主題考研心理工作坊，邀請學(xué)生心理成長指導(dǎo)中心閆高斌老師指導(dǎo)26屆考研學(xué)生參與活動。
活動中，閆老師談到考研是一場“腦力”與“心力”的雙重考驗(yàn)，鼓勵大家以積極心態(tài)直面挑戰(zhàn)，并從專業(yè)角度出發(fā)，簡要分析了沖刺階段考研學(xué)子的心理發(fā)展特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)“接納情緒、科學(xué)調(diào)節(jié)”是提升備考效能的關(guān)鍵。
在沙盤心理測試與分享交流環(huán)節(jié)，學(xué)生在閆老師的分組引導(dǎo)下走進(jìn)心理沙盤室。大家面對陳列架上涵蓋人物、建筑、自然、交通等多個類別的數(shù)百件沙具，暫時(shí)放下復(fù)習(xí)的疲憊，遵循內(nèi)心直覺挑選沙具，在特制沙盤內(nèi)通過堆沙、擺放道具等方式，構(gòu)建出專屬的“心理圖景”。過程中，心理老師全程跟進(jìn)觀察，細(xì)致記錄學(xué)子的沙具選擇順序、擺放位置及情緒變化，為后續(xù)的解讀交流積累基礎(chǔ)。
沙盤創(chuàng)作完成后，一場“敞開心扉”的分享交流會隨即展開。在心理老師的溫和引導(dǎo)下，同學(xué)們逐一站在自己的沙盤作品前，闡述創(chuàng)作思路、分享內(nèi)心感受。同學(xué)們的分享真摯而坦誠，從學(xué)習(xí)狀態(tài)到人際關(guān)系，從目標(biāo)困惑到自我鼓勵，每一段講述都展現(xiàn)著考研路上的堅(jiān)守與思考。
最后，閆老師結(jié)合沙盤作品的象征意義進(jìn)行針對性解讀，既肯定大家積極向上的心理特質(zhì)，又從“壓力源識別”“情緒疏導(dǎo)技巧”“目標(biāo)分解方法”等方面給出專業(yè)建議。他強(qiáng)調(diào)沙盤呈現(xiàn)的不僅是當(dāng)下的心態(tài)，更是內(nèi)心的潛能，鼓勵同學(xué)們將分享交流中的感悟轉(zhuǎn)化為復(fù)習(xí)的動力。
此次活動是外國語學(xué)院的重要組成部分，下一步，學(xué)院將持續(xù)聯(lián)合心理成長指導(dǎo)中心，全方位為考研學(xué)子保駕護(hù)航，助力他們在逐夢路上輕裝上陣、再創(chuàng)佳績。
